书 名：幸福的要素

著 者：(美)泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar)著

出版社：中信出版集团

出版时间：2022年

馆藏地点：清远校区图书馆

索书号：B848-49/68

【内容简介】

如何能在艰难时刻获得幸福和希望？

哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型，提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福：

我们可以通过精神、身体、心智、关系、情绪5大要素，撬动生命的自我修复。尤其是在面临心理困境时，我们可以选择从这5个要素出发，保持幸福，培养自己的复原力和反脆弱性。

无论境遇如何，我们都可以更幸福。